Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: atomcica

In the 1 days ending Jun 17, 2018:

activity # timemileskm+m
  Kerékpár/ MTB3 4:03:54 41.99(5:48) 67.58(3:37) 1428
  Total3 4:03:54 41.99(5:48) 67.58(3:37) 1428

«»
4:03
0:00
» now
Su

Sunday Jun 17, 2018 #

9 AM

Kerékpár/ MTB 25:57 [3] 7.03 km (3:41 / km) +120m 3:24 / km
ahr:119 max:143 shoes: Cannondale FLASH29

10 AM

Kerékpár/ MTB 3:18:12 [3] 52.99 km (3:44 / km) +1308m 3:20 / km
ahr:144 max:164 shoes: Cannondale FLASH29

Kondenzgyík Maraton. 2 kör.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2784218...
Jól ment az első kör 1:33 lett. Gondoltam a másodikat jobban megnyomom, ami a csövön kifér. Az izom-útja mászás tök jól sikeredett, majd a Lencsés nyergen megstukkóztam egy bokrot, ami elhajlította a hátsó váltóm. Ez annyira jól sikeredett, hogy kézzel nem tudtam teljesen visszahajlítani, és az 50-es tányérom nem tudtam használni, mert a váltó kanál beleért a küllők közé. AZt hittem, hogy ennyi, de egy kis haladás után rá kellett jönnöm, hogy a 12 fogaskerékből 5-öt tudok használni. A 2-3-4-et, és a 11-12-t. Tehát vagy nagyon gyorsan tudok menni, vagy pörgetni, mint az állat. Még 4-5-ször megálltam, hogy hátha manuálisan tudok valami elfogadható állapotot kicsikarni a váltóból, de nem sikerült. Andó kúttól belenyugodtam, és tekertem úgy ahogy a technika megengedte. Sajnálom ezt a malőrt, mert ez egy jó verseny lett volna!
2 PM

Kerékpár/ MTB 19:45 [3] 7.56 km (2:37 / km)
ahr:105 max:122 shoes: Cannondale FLASH29

« Earlier | Later »