Training Log Archive: BombIn the 31 days ending Jan 31, 2009:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa |
Running intervals 16:00 [5] 4.0 km (4:00 / km)
Orienteering 30:00 [4]
Note
Orienteering 1:10:00 [5]
Orienteering 50:00 [3] 6.0 km (8:20 / km)
Orienteering 50:00 [3]
Cycling 1:40:00 [3] 40.0 km (2:30 / km)
Running long 1:30:00 [4]
Note
(rest day)
Gym 45:00 [5]