Training Log Archive: gauchiIn the 1 days ending Jan 18, 2019:
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Friday Jan 18, 2019 #
6 AM
strength (Core training) 20:00 [2]
slept:6.9
☆今週の目標 腹筋（腸腰筋）
天気
気温 ℃
練習場所 自宅
練習内容 ワイドスクワット、ジャンププッシュアップ、ジャンプスクワット、リフトアップ、リフトダウン
体調 安静脈
食欲 ４
便通 ３
疲労 ４
体の状態 寝不足気味、起床時疲れ感じる
反省
ピッチ
天気
気温 ℃
練習場所 自宅
練習内容 ワイドスクワット、ジャンププッシュアップ、ジャンプスクワット、リフトアップ、リフトダウン
体調 安静脈
食欲 ４
便通 ３
疲労 ４
体の状態 寝不足気味、起床時疲れ感じる
反省
ピッチ