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Training Log Archive: gauchi

In the 1 days ending Sep 20, 2018:

activity # timemileskm+m
  run on trail1 1:26:17 6.96(12:24) 11.2(7:42) 425
  Total1 1:26:17 6.96(12:24) 11.2(7:42) 425
averages - sleep:7.1

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Th

Thursday Sep 20, 2018 #

6 AM

run on trail 1:26:17 [3] 11.2 km (7:42 / km) +425m 6:29 / km
ahr:127 slept:7.1 shoes: Salomon sense ride(red)

アキレス腱、ふくらはぎ、左膝裏周りに違和感を感じることあり。ケアを入念にやっていきたい。
もう少し登りのトレーニングを増やしたい。

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