Training Log Archive: AbrandoIn the 7 days ending Apr 3, 2016:
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Sunday Apr 3, 2016 #
VING TSUN 3:30:00 [3]
Stage EVTF a Baveno
Thursday Mar 31, 2016 #
6 PM
VING TSUN 1:00:00 [3]
7 PM
Stretching 40:00 [3]
8 PM
VING TSUN 1:30:00 [3]
Wednesday Mar 30, 2016 #
10 AM
Running warm up/down 27:14 [2] 5.03 km (5:25 / km) +15m 5:20 / km
shoes: salomon S-Lab sense 3 ultra sg
Orienteering 44:21 [4] 8.99 km (4:56 / km) +34m 4:51 / km
shoes: salomon S-Lab sense 3 ultra sg
MIPA parco lambro con Gigi
5 PM
VING TSUN 2:00:00 [3]
Tuesday Mar 29, 2016 #
10 AM
Running warm up/down 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km) +50m 8:53 / km
shoes: brooks gliceryn 12
Running 24:00 [3] 5.36 km (4:29 / km) +98m 4:06 / km
shoes: brooks gliceryn 12
Corsa con carta del cansiglio per migliorare la lettura durante la corsa
8 PM
VING TSUN 1:00:00 [3]