Training Log Archive: AbrandoIn the 7 days ending Mar 13, 2016:
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Sunday Mar 13, 2016 #
10 AM
MTB 2:18:57 [4] 49.3 km (21.3 kph) +697m
shoes: mtb CUBE attention SL 29
giro su asfalto forte vento laterale nella parte finale del giro
Friday Mar 11, 2016 #
VING TSUN 1:30:00 [3]
Thursday Mar 10, 2016 #
VING TSUN 2:00:00 [3]
10 AM
Running warm up/down 35:00 [1] 6.13 km (5:43 / km) +10m 5:40 / km
shoes: salomon S-Lab sense 3 ultra sg
Orienteering 26:27 [4] 4.57 km (5:47 / km) +18m 5:41 / km
shoes: salomon S-Lab sense 3 ultra sg
ripetute parco lambro
Wednesday Mar 9, 2016 #
VING TSUN 1:00:00 [3]
Tuesday Mar 8, 2016 #
VING TSUN 1:30:00 [3]
10 AM
Running warm up/down 15:00 [1] 1.67 km (8:58 / km) +107m 6:48 / km
shoes: brooks gliceryn 12
Running 44:57 [4] 10.0 km (4:30 / km) +99m 4:17 / km
shoes: brooks gliceryn 12
medio in progressione