Training Log Archive: AbrandoIn the 7 days ending Dec 6, 2015:
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Sunday Dec 6, 2015 #
Running warm up/down 10:00 [1]
shoes: brooks gliceryn 12
Running 38:40 [3] 7.53 km (5:08 / km) +140m 4:42 / km
shoes: brooks gliceryn 12
Friday Dec 4, 2015 #
Stretching 10:00 [3]
VING TSUN 1:30:00 [3]
ultima lezione anti aggressione per donne a pavia
Thursday Dec 3, 2015 #
VING TSUN 1:10:00 [3]
lezione adulti
Stretching 20:00 [3]
Wednesday Dec 2, 2015 #
Stretching 20:00 [1]
VING TSUN 1:00:00 [3]
lezione vt giovani
Tuesday Dec 1, 2015 #
Running warm up/down 20:00 [1] 2.5 km (8:00 / km) +10m 7:51 / km
shoes: brooks gliceryn 12
Running 36:08 [3] 7.85 km (4:36 / km) +8m 4:35 / km
shoes: brooks gliceryn 12
medio in progressione ma non l'ho finito per un dolore al polpaccio dovuto ad una caduta durante il potenziamento di lunedì
Monday Nov 30, 2015 #
Strength 25:00 [3]
Stretching 10:00 [3]
6 PM
VING TSUN 1:20:00 [3]
lezione vt giovani e adulti