Training Log Archive: AbrandoIn the 7 days ending Nov 8, 2015:
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Sunday Nov 8, 2015 #
Event: 7^ prova TROFEO LOMBARDIA
10 AM
Running warm up/down 20:00 [1]
shoes: salomon S-Lab sense 3 ultra sg
Orienteering race 26:52 [5] 4.6 km (5:50 / km) +88m 5:20 / km
shoes: salomon S-Lab sense 3 ultra sg
TL Angera Manche 1
Qualche errore se no abbastanza bene
Qualche errore se no abbastanza bene
11 AM
Running warm up/down 10:00 [1]
shoes: brooks gliceryn 12
Orienteering race 29:54 [4] 5.77 km (5:11 / km) +48m 4:59 / km
shoes: brooks gliceryn 12
TL Angera 2° manche
PM al punto uno il punto era dentro ad un cespuglio e non l' ho trovato
PM al punto uno il punto era dentro ad un cespuglio e non l' ho trovato
Wednesday Nov 4, 2015 #
Running warm up/down 30:00 [2]
shoes: brooks gliceryn 12
Running intervals 9:43 [3] 2.56 km (3:48 / km) +25m 3:37 / km
shoes: brooks gliceryn 12
16 x 100 con 15"di camminata