Training Log Archive: fremilIn the 7 days ending Apr 21, 2019:
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Sunday Apr 21, 2019 #
8 AM
Fahrrad 1:00:00 [1]
slept:9.0
Neschwitz-Dresden (~60km)
Dehnung 10:00 [1]
Morgengymnastik
Saturday Apr 20, 2019 #
10 AM
Fahrrad 1:00:00 [1]
slept:8.0
Fahrradtour mit der Familie Neugersdorf-Neschwitz
~60-70km
~60-70km
Dehnung 15:00 [0]
Friday Apr 19, 2019 #
Dehnung 5:00 [1]
7 PM
Fahrrad 40:00 [3]
slept:7.5
Elberadweg, Rennrad, Sonnenuntergang, am Ende nochmal richtig Gas gegeben.
Dehnung 15:00 [0]
Kraft/ Yoga 8:00 [3]
2x4 Klimmzüge, aushängen und 2x10 Bauch
10Liegestütze
10Liegestütze
Thursday Apr 18, 2019 #
Dehnung 12:00 [1]
slept:9.0
Fahrrad 45:00 [3]
Mit dem Stadtrad und Radttasche an der Elbe bis Übigau und auf der anderen Seite wieder zurück. Hat richtig Bock gemacht mal wieder schön schnell mit Druck auf der Pedale zu radeln :)
Wednesday Apr 17, 2019 #
Dehnung 10:00 [1]
slept:7.5 (rest day)
Reisetag
Tuesday Apr 16, 2019 #
Dehnung 15:00 [1]
slept:8.0
8 PM
Schwimmen 45:00 [4]
Kraul und Rücken, mit ordentlich Zug -so fetzt das, mittlerweile ist meine Technik auch ganz akzeptabel :)
Zwischendrin 2x4' Tabata Aquajogging
Zwischendrin 2x4' Tabata Aquajogging
Monday Apr 15, 2019 #
Dehnung 15:00 [1]
slept:9.0 (rest day)