Training Log Archive: fremil

Übungen vorallem für Bauch, Hüfte und Rücken. Außerdem Liegestütze, Fußstabi und Fußgymnastik.

Badminton im Benno, insgesamt 80min. Nicht sonderlich anstrengend, dafür umso spaßiger :)

Anschließend warm-up und dann verschiedenste Übungen für Lauftechnik und Koordiantion auf einer Hallendiagonale absolviert.
Danach standen dann noch 4Stabiübungen (2x 10Wiederholungen) für den Rumpf auf dem Programm.
Gutes Training, bei den Kraftübungen ging dann aber nicht mehr so viel.

Als Überraschung nach dem Training durfte ich mich dann noch über einen fetzigen Freitagabenddiebstahl erfreuen. Handy und Portemonnaie weg, Jucheeee!

Igendwie ist grad ein bisschen der Wurm drin. Immer noch nicht richtig gesund und fit, und meine Hüfte fühlt sich etwas instabil an.
Bin wohl etwas übermotiviert ins Training gestartet, das ist für mich manchmal die "Gefahr" bei Attackpoint. Denn so ein schöner voller Trainingsgraph motiviert zwar ungemein, hat aber auch seine eher negativen Effekte und ich vernachlässige schnell eine gewisse Gelassenheit und Besonnenheit.

Lange Rede kurzer Sinn: Erstmal schön viel Stabi und Dehnung und fleißig Tee trinken.... :_)

lockerer DL mit Kili im GG, Zur Halbzeit stieß dann Arne zu uns.
Am Anfang ein bisschen ABC eingebaut, lief dann ganz ok aber meine linke Hüfte hat wieder etwas rumgemeckert, bzw hat sich das Laufen unrund angefühlt.

Anschließend noch kurz beim Kindertraining mitgemacht und dann ne Runde Basketball gespielt.