Training Log Archive: JosseIn the 7 days ending Oct 18, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 18, 2020 #
9 AM
Orientering warm up/down 50:00 [3]
Orientering 1:04:23 [3]
slept:7.5
Vilselöpet. Typ bara spik men blev snabbt trött. 1a. Stelt i v hälsena.
Saturday Oct 17, 2020 #
11 AM
Löpning 1:29:00 [3]
slept:8.0
Hemma i Kyrkhult över helgen. Distanspass med Elle och Nicke. Anton och Q sprang aningen fortare. Mycket härlig löpning. Stelt i h hälsena.
5 PM
Löpning 36:00 [3]
Runt runt i byn. Q och jag.
Löpning 7:56 [3]
Rekordförsök på slingan. Nytt PB. Bara för att det var en kul grej (tyckte jag).
Friday Oct 16, 2020 #
Note
slept:7.0 (rest day)
Resa.
Thursday Oct 15, 2020 #
7 AM
Styrka 20:00 [3]
slept:7.5
Styrka hemma.
6 PM
Övrigt 1:06:00 [3]
CT. Har hittat vilken serie jag ska ha som sällskap på gymmet nu i alla fall. Känns lite bättre då.
Styrka 30:00 [3]
Skivstång.
Wednesday Oct 14, 2020 #
12 PM
Intervaller warm up/down 24:00 [3]
Intervaller 25:00 [3]
slept:7.5
5st 4/1-intervaller med jobbet. BRA! Stela hälsenor på uppv och nerv, ok vid högre fart.
Tuesday Oct 13, 2020 #
6 PM
Intervaller warm up/down 33:00 [3]
Intervaller 30:00 [3]
slept:7.5
20st 60/30-intervaller med klubben. Gick bra med tryckte nog inte för fullt för så trött blev jag inte. Stelt i hälarna hela passet.
Monday Oct 12, 2020 #
5 PM
Övrigt 1:30:00 [3]
slept:7.5
Spinningcykel. Dötrist.