Training Log Archive: JosseIn the 7 days ending Sep 30, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 30, 2018 #
Note
(rest day)
Idag ska jag vila 100%. Så jäkla nöjd över det.
Saturday Sep 29, 2018 #
12 PM
Tempo warm up/down 15:00 [3]
Tempo 2:10:25 [3] 30.0 km (4:21 / km)
Lidingöloppet 30k. Fetenöjd med att klara 2:15:00. Man vet ju om att det ska vara en lätt första halva och tung sista. Så ja, att sista milen var jävlig är ingen chockerande nyhet. Men jag blev förvånad just då när det hände.
Milarna gjorda på 42-43-46
Milarna gjorda på 42-43-46
Friday Sep 28, 2018 #
Note
(rest day)
Thursday Sep 27, 2018 #
6 PM
Löpning 54:00 [3]
Inte ont i halsen längre. Bara vätska i näsan.
Wednesday Sep 26, 2018 #
Note
(sick)
Tuesday Sep 25, 2018 #
Note
(sick)
Monday Sep 24, 2018 #
5 PM
Löpning 25:00 [3]
Lätt jogg i stan.
Styrka 53:00 [3]
Klassisk COL-styrka.