Training Log Archive: JosseIn the 7 days ending Jun 17, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Jun 17, 2018 #
8 AM
Orientering warm up/down 12:00 [3]
Orientering 2:00:26 [3]
Sista sträckan på jukola. Riktigt sliten från igår. Så sista 5km var inte mina bästa i livet. Men vi blev 250 mitt lag! Lilian - Beckis - Lovan - Line - Elli - Andrew - Jossi.
Saturday Jun 16, 2018 #
3 PM
Orientering warm up/down 40:00 [3]
Orientering 56:01 [3]
Sista sträckan på Venla. Gjorde en miss på en minut och blev förvånad över att så många kom ifatt för jag hade gått så bra fram dit. Förökning i klungan från publikkontrollen och så en spurtökning från nästsista. Det orkade jag inte med så fick se mig besegrad. Plats 18 på oss. Lilian - Andrew - Elli - Jossi.
Friday Jun 15, 2018 #
Note
(rest day)
Thursday Jun 14, 2018 #
5 PM
Övrigt 1:30:00 [3]
CT.
Styrka 20:00 [3]
Wednesday Jun 13, 2018 #
6 AM
Löpning 1:00:00 [3]
Träning innan jobb.
6 PM
Övrigt warm up/down 27:00 [3]
Övrigt 19:20 [3]
OL-skytte. Tre korta slingor och två liggande skjutningar med elgevär. 6 TRÄFF!
Tuesday Jun 12, 2018 #
6 PM
Intervaller warm up/down 28:00 [3]
Intervaller intervals 39:00 [3]
Tisarbacke i de tre backarna. 4+4+4. Ont i hela låren sen styrkan igår så var ingen bra känsla. Men det var så brant så gött hade det inte känts i vilket fall som.
1:34 - 1:34 - 1:33 - 1:33 - byte - 0:52 - 0:54 - 0:53 - 0:52 - byte - 1:03 - 1:03 - 1:03 - 1:01
1:34 - 1:34 - 1:33 - 1:33 - byte - 0:52 - 0:54 - 0:53 - 0:52 - byte - 1:03 - 1:03 - 1:03 - 1:01
Monday Jun 11, 2018 #
6 PM
Löpning 1:08:00 [3]
Distans med Lovan efter första dagen på jobbet. So far so good.
Styrka 1:00:00 [3]
Hon är styrkestarkare än mig. Så detta pass gjorde mig trött.