Training Log Archive: ponlin98In the 7 days ending Oct 25, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Oct 24, 2020 #
3 PM
Löpning (Löpning) 51:58 [3] 6.65 km (7:49 / km)
shoes: Inov x-talon 200
Löpning med karta(lite ol) i Sörbyskogen och Sommarro. Lite upp o ner men bra konditionsmässigt kände jag. Lätt känning i knät pga hoppa styrkan förra veckan men ej mkt. Ska ta det lugnt ett par dagar.
5 PM
Styrketräning (Styrka) 30:00 [3]
Styrka helkropp, behövdes verkligen för höften för den kändes svag märkte jag.
Thursday Oct 22, 2020 #
6 PM
Orientering (Orientering) 45:00 [4] 6.5 km (6:55 / km)
shoes: Icebug (nya 2019)
Ol med Almby, split-ol i Markaskogen. Kul, ovant med natt-ol, lite sega ben men okej.
11 PM
Styrketräning (Styrka) 10:00 [3]
Styrka överkropp
Tuesday Oct 20, 2020 #
6 PM
Löpning (Löpning) 1:05:00 [3] 11.0 km (5:55 / km)
shoes: Inov x-talon 200
Stiglöpning Almby. Tunga ben idag men kämpade ändå bra.