Training Log Archive: ponlin98In the 7 days ending Feb 24, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Feb 23, 2019 #
4 PM
Löpning (löpning) 23:50 [2] 3.85 km (6:11 / km)
(injured) shoes: VJ Bold
Liten löptur i Vallaskogen i terräng/lite stig i lagom tempo bara för att få ett pass o hålla igång. Kändes helt okej ändå fysiskt. I princip ingen känning i höften.
Friday Feb 22, 2019 #
4 PM
Styrketräning (styrka) 15:00 [3]
(injured)
Kort styrka för överkropp hemma.
Wednesday Feb 20, 2019 #
5 PM
Orientering (orientering) 24:12 [3] 3.15 km (7:41 / km)
(injured) shoes: VJ Bold
Ritade in några kontroller på en gammal karta över Vallaskogen och sprang en sväng på. Försökte hålla ganska bra tempo men ändå fokusera på orienteringen. Gick ganska bra och kartan stämde förvånansvärt bra. Kändes helt okej löpmässigt och höften kändes knappt (något stel i början bara).
6 PM
Styrketräning (styrka) 20:00 [3]
(injured)
Lite styrketräning hemma (inklusive för höften). Kändes bra.