Suunnistus1:28:10 [3] 9.97 km (8:50 / km) +84m8:29 / km ahr:162 max:181
Iltarastit Kaakkovuoren kartalla. Maasto oli tosi hienoa, mutta eilisen takia en jaksanut juosta kovin kovaa. Varsinkin mäissä painoi jaloissa tosi paljon. Yllättäen eniten virhettä tuli lopussa poluilla sekoilussa.
Pyöräily34:46 [1] 10.27 km (17.7 kph) +93m ahr:121 max:160
Pyöräily Niihamaan
5 PM
Juoksu11:39 [2] 1.55 km (7:31 / km) ahr:151 max:177
Alkuverkka
6 PM
Polkujuoksu race 30:41 [4] 6.45 km (4:45 / km) +17m4:42 / km ahr:196 max:206
Trail cup Niihamassa. Alkuverkassa juoksu tuntui aika tahmealta, mutta itse kisassa jalat vertyi hyvin. Puolivälissä tipuin kuitenkin letkasta, ja yksin meinasi olla vähän hankala pitää vauhtia. Jotenkin se kuitenkin onnistui. Olin tänään naisten kolmas ja kokonaiskisassa myös kolmas!
Juoksu11:13 [1] 1.5 km (7:29 / km) ahr:152 max:171
Loppuverkka
7 PM
Pyöräily39:21 [1] 9.84 km (15.0 kph) +112m ahr:126 max:161
Suunnistus1:00:04 [1] *** 5.19 km (11:34 / km) +105m10:30 / km ahr:124 max:167
Iltarastit Soppeenharjulla palautellen eli kävelyvauhtia. Haastetta tuli siitä, että yritin katsoa karttaa vain kerran rastivälillä ja sitten selvitä ulkomuistista rastille. Tuli muutamia pieniä kaarroksia sen takia.