Training Log Archive: millausIn the 7 days ending May 14, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||
Sunday May 14, 2017 #
Juoksu 15:26 [2] 2.68 km (5:46 / km)
ahr:154 max:178
Suunnistus race 37:39 [3] **** 4.94 km (7:37 / km)
ahr:189 max:202
Juoksu 19:35 [1] 2.42 km (8:06 / km)
ahr:145 max:172
Saturday May 13, 2017 #
Suunnistus 1:23:09 [3] *** 7.78 km (10:41 / km)
ahr:163 max:186
Lihaskunto 17:32 [1]
Friday May 12, 2017 #
Juoksu 1:03:48 [3] 13.04 km (4:54 / km)
ahr:166 max:195
Thursday May 11, 2017 #
Polkujuoksu 1:10:27 [2] 10.19 km (6:55 / km)
ahr:151 max:176
Lihaskunto 19:33 [1]
Wednesday May 10, 2017 #
Kävely 1:42:02 [1] 8.13 km (12:33 / km)
ahr:94 max:168
Suunnistus 51:23 [3] *** 7.18 km (7:09 / km)
ahr:168 max:195
Tuesday May 9, 2017 #
Juoksu 21:16 [2] 3.22 km (6:36 / km)
ahr:153 max:183
Polkujuoksu race 26:46 [3] 5.38 km (4:59 / km)
ahr:193 max:201
Juoksu 14:53 [1] 1.92 km (7:45 / km)
ahr:138 max:163
Monday May 8, 2017 #
Juoksu 22:27 [1] 3.85 km (5:50 / km)
ahr:134 max:173
Lihaskunto 24:01 [3]