Training Log Archive: millausIn the 7 days ending Mar 19, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Mar 19, 2017 #
Juoksu 2:02:18 [2] 22.13 km (5:32 / km)
ahr:158 max:184
Saturday Mar 18, 2017 #
Juoksu 17:02 [1] 2.61 km (6:32 / km)
ahr:142 max:161
Suunnistus 1:00:36 [3] **** 8.93 km (6:47 / km)
ahr:171 max:200
Juoksu 11:14 [1] 1.35 km (8:19 / km)
ahr:138 max:166
Juoksu 10:05 [1] 1.63 km (6:11 / km)
Suunnistus 17:31 [3] *** 3.62 km (4:50 / km)
Juoksu 8:48 [1] 1.3 km (6:46 / km)
Friday Mar 17, 2017 #
Lihaskunto 26:18 [2]
ahr:146 max:172
Juoksu 30:12 [2] 5.62 km (5:22 / km)
ahr:161 max:182
Thursday Mar 16, 2017 #
Lihaskunto 41:00 [1]
ahr:127 max:170
Juoksu 1:08:48 [3] 13.61 km (5:03 / km)
ahr:169 max:193
Välillä sattui vedon kohdalle ylämäki tai jotain muuta mutta pääasiassa meni ihan hyvin.
Wednesday Mar 15, 2017 #
Suunnistus 1:13:56 [3] 8.55 km (8:39 / km)
ahr:174 max:195
Tuesday Mar 14, 2017 #
Polkujuoksu 46:10 [2] 6.21 km (7:26 / km)
ahr:156 max:197
Polkujuoksu 59:48 [2] 8.54 km (7:00 / km)
ahr:156 max:179
Monday Mar 13, 2017 #
Lihaskunto 33:10 [2]
ahr:140 max:168
Juoksu 1:11:43 [2] 10.64 km (6:44 / km)
ahr:137 max:180