Training Log Archive: millausIn the 31 days ending Mar 31, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||||||||||||||||||||||||
Tuesday Mar 31, 2015 #
Lihaskunto 59:24 [2]
ahr:131 max:163
Sunday Mar 29, 2015 #
Polkujuoksu 1:03:45 [3] 7.72 km (8:15 / km)
ahr:158 max:181
Saturday Mar 28, 2015 #
Lihaskunto 1:19:11 [1]
ahr:109 max:160
Friday Mar 27, 2015 #
Juoksu 21:23 [3] 3.84 km (5:34 / km)
ahr:162 max:191
Lihaskunto 1:23:57 [2]
ahr:110 max:170
Juoksu 22:46 [3] 3.82 km (5:58 / km)
ahr:163 max:184
Thursday Mar 26, 2015 #
Note
Wednesday Mar 25, 2015 #
Suunnistus 57:25 [5] 9.39 km (6:07 / km)
ahr:179 max:199
Tuesday Mar 24, 2015 #
Juoksu 1:07:03 [4] 11.44 km (5:52 / km)
ahr:169 max:190
Sunday Mar 22, 2015 #
Suunnistus 2:59:03 [2] 11.72 km (15:17 / km)
ahr:137 max:185
Juoksu 53:50 [2] 4.08 km (13:12 / km)
ahr:134 max:188
Friday Mar 20, 2015 #
Note
Thursday Mar 19, 2015 #
Lihaskunto 1:18:30 [2]
ahr:123 max:165
Wednesday Mar 18, 2015 #
Juoksu 48:31 [3] 8.35 km (5:49 / km)
ahr:157 max:177
Tuesday Mar 17, 2015 #
Lihaskunto 40:00 [1]
ahr:101 max:127
Monday Mar 16, 2015 #
Pyöräily 1:19:52 [2] 21.91 km (16.5 kph)
ahr:139 max:184
Saturday Mar 14, 2015 #
Suunnistus 54:32 [5] 10.44 km (5:13 / km)
ahr:180 max:195
Friday Mar 13, 2015 #
Juoksu 58:37 [3] 10.03 km (5:51 / km)
ahr:162 max:190
Thursday Mar 12, 2015 #
Juoksu 1:04:08 [3] 8.86 km (7:14 / km)
ahr:153 max:189
Juoksu warm up/down 13:57 [2] 2.36 km (5:55 / km)
ahr:154 max:182
Lihaskunto 1:05:37 [1]
ahr:115 max:148
Juoksu warm up/down 9:49 [2] 1.74 km (5:39 / km)
ahr:148 max:162
Wednesday Mar 11, 2015 #
Polkujuoksu 1:41:27 [3] 12.78 km (7:56 / km)
ahr:157 max:189
Lihaskunto 40:00 [1]
ahr:97 max:126
Tuesday Mar 10, 2015 #
Juoksu (Ratajuoksu) 59:41 [2] 4.86 km (12:17 / km)
ahr:143 max:181
Juoksu (Ratajuoksu) 45:30 [3] 6.51 km (6:59 / km)
ahr:169 max:201
Sunday Mar 8, 2015 #
Polkujuoksu 1:09:01 [3] 7.8 km (8:51 / km)
ahr:160 max:183
Saturday Mar 7, 2015 #
Juoksu 1:06:29 [3] 8.92 km (7:27 / km)
ahr:163 max:200
Friday Mar 6, 2015 #
Lihaskunto 38:29 [1]
ahr:112 max:163
Thursday Mar 5, 2015 #
Lihaskunto 32:59 [2]
ahr:130 max:147
Lihaskunto 7:58 [1]
ahr:117 max:131
Juoksu 30:19 [3] 4.85 km (6:15 / km)
ahr:151 max:162
Wednesday Mar 4, 2015 #
Juoksu 49:52 [4] 7.84 km (6:22 / km)
ahr:156 max:180
Tuesday Mar 3, 2015 #
Kävely 48:43 [1] 5.0 km (9:45 / km)
ahr:114 max:151
Lihaskunto 11:34 [1]
ahr:110 max:153
Monday Mar 2, 2015 #
Note
Sunday Mar 1, 2015 #
Hiihto 7:57:26 [5] 88.18 km (5:25 / km)
ahr:170 max:191