Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: millaus

In the 1 days ending Apr 12, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
Suunnistus	1	36:51	3.78	(9:45)	6.09	(6:03)	89
Juoksu	2	36:17	3.29	(11:01)	5.3	(6:51)	29
Total	2	1:13:08	7.07	(10:20)	11.39	(6:25)	118

1:13

0:00

» now

Friday Apr 12, 2019 #

7 PM

Juoksu 22:30 [2] 3.35 km (6:43 / km) +14m 6:35 / km
ahr:148 max:175

Alkuverkka

Suunnistus race 36:51 [4] 6.09 km (6:03 / km) +89m 5:39 / km
ahr:186 max:196

Kevätyönviestin 2. osuus. Ilmassa taisi olla vään siitepölyä, joka hankaloitti hengittämistä. Muuten jalat tuntuivat hyvältä ja suunnistus pysyi hyvin kasassa. Loppumatkasta tein pari pientä, noin 20sek virhettä. Sijoitus oli mun osuuden jälkeen 8. ja lopulta neljäs, ja joukkueessa juoksivat mun lisäksi Lotta Eerola ja Saila Kinni.
GPS-seuranta

8 PM

Juoksu 13:47 [1] 1.95 km (7:04 / km) +16m 6:48 / km
ahr:143 max:168

Loppuverkka

« Earlier | Later »