Training Log Archive: millausIn the 1 days ending Feb 19, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Feb 19, 2019 #
10 AM
Lihaskunto 47:00 [2]
ahr:127 max:175
Jokkerin ventti
6 PM
Juoksu 16:45 [1] 2.46 km (6:48 / km) +9m 6:41 / km
ahr:141 max:155
Alkuverkka ulkona
Juoksu 46:59 [3] 6.09 km (7:43 / km)
ahr:165 max:198
Hallissa 2 x 2 km + 1 x 1 km / 3min. Kahden kilometrin vedoissa mentiin aina 200m kovempaa ja 200m hiljempaa, kilometrin vedossa oli 100/100. Kovan ja hitaamman vedon välinen ero oli 50 sek/km, joten kovat vedot jaksoi vetää oikeasti kovaa! Oli aika hauska treeni.