Training Log Archive: millaus

In the 1 days ending Apr 18, 2018:

activity

time

miles

Suunnistus

1:00:26

4.66

(12:58)

7.5

(8:03)

Lihaskunto

31:28

Total

1:31:54

4.66

7.5

1:31

0:00

6 AM

Lihaskunto 31:28 [1]
ahr:118 max:152

Kahvakuulaa

6 PM

Suunnistus 1:00:26 [2] ** 7.5 km (8:03 / km)
ahr:151 max:175

Kevytvauhtinen suunnistusharjoitus Kaupin poluista riisutulla kartalla. Jalat oli kevyet ja sulassa metsässä oli mukavaa juosta!