Training Log Archive: millausIn the 1 days ending Feb 18, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Feb 18, 2018 #
10 AM
Juoksu 17:33 [1] 2.84 km (6:11 / km)
ahr:150 max:176
Alkuverkka
Suunnistus 21:18 [3] **** 3.88 km (5:29 / km)
ahr:182 max:198
Free choice -sprintti Tukkutorilla leiripäivän aluksi. Ensimmäinen veto oli selkeästi haastavampija siinä 2-3-välillä tuli vähän seisoskeltua. Suunnistus tapahtui ryhmälähdöllä, joten paineita oli juosta kovaa.
11 AM
Juoksu 6:52 [1] 0.96 km (7:09 / km)
ahr:147 max:175
Loppuverkka
2 PM
Juoksu 22:05 [1] 3.31 km (6:40 / km)
ahr:141 max:183
Alkuverkka
3 PM
Suunnistus 19:15 [2] **** 2.76 km (6:58 / km)
ahr:168 max:201
Yhteislähtösprintti hajonnoilla Pasilassa. Juoksu tuntui paljon helpommalta kuin aamupäivällä. Ajatus meni siltojen kanssa sekaisin toisen vedon 2-3-välillä, jolloin tuli melkein minuutti ylimääräistä seisoskelua.
Juoksu 12:44 [1] 1.55 km (8:13 / km)
ahr:141 max:164
Loppuverkka