Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: millaus

In the 1 days ending Sep 23, 2017:

activity

time

miles

Suunnistus

1:19:50

5.93

(13:27)

9.55

(8:22)

Juoksu

42:29

4.33

(9:49)

6.97

(6:06)

Total

2:02:19

10.27

(11:55)

16.52

(7:24)

2:02

0:00

» now

Saturday Sep 23, 2017 #

9 AM

Juoksu 18:08 [2] 3.33 km (5:27 / km)
ahr:159 max:189

Verkkalenkki tolpanvälivedoilla

9 PM

Juoksu 24:21 [2] 3.64 km (6:41 / km)
ahr:154 max:179

Alkuverkka lähtöön

Suunnistus race 1:19:50 [4] **** 9.55 km (8:22 / km)
ahr:187 max:199

SM-yö Laihialla. Olin suunnilleen toipunut flunssasta ja juoksu kulkikin ihan hyvin. Rastit löytyi pääosin aivan suoraan ja suunnistus oli hallussa. Kolmoselle tein vähän isomman virheen ja kasille pienemmän. Sijoitus oli 14., mikä oli kyllä yllättävän hyvä.

GPS-seuranta

« Earlier | Later »