Training Log Archive: millaus

In the 1 days ending Apr 17, 2017:

activity

time

miles

Kävely

1:13:11

4.91

(14:55)

7.9

(9:16)

Juoksu

38:23

4.16

(9:13)

6.7

(5:44)

Lihaskunto

26:40

Total

2:18:14

9.07

14.6

2:18

0:00

9 AM

Juoksu 38:23 [1] 6.7 km (5:44 / km)
ahr:143 max:165

PK-lenkki. Jalat vertyi ihan hyvin kun vähän juoksi.

10 AM

Lihaskunto 26:40 [1]
ahr:139 max:169

Kahvakuulaa 12 kg kuulalla, oli aika rankkaa!

6 PM

Kävely 1:13:11 [1] 7.9 km (9:16 / km)
ahr:103 max:133

Sauvakävelyä