Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Feb 9, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 9, 2020 #
11 AM
Orientering 49:41 [4] 8.0 km (6:13 / km)
Vinterserien vid Östermalms IP, bana A. Kul med lite kartläsning, enkel orientering vilket var rätt skönt. Vann systerkampen mot Hannut!
Saturday Feb 8, 2020 #
11 AM
Klättring 1:15:00 [2]
Bouldering med Martin och Damjan
Thursday Feb 6, 2020 #
5 PM
Styrka 45:00 [3]
Nytt pass: Transformer. En form av cirkelträning ute i gymmet. Tufft och kul!
Wednesday Feb 5, 2020 #
7 AM
Löpning intervals 21:00 [4]
Indoor running. Backintervaller 1.5 + 2.5 + 3.5 min (1 min vila) med ökande lutning och därefter samma sak med minskande lutning. Långa intervallen på högsta lutningen var sjukt jobbig men är nöjd över att jag orkade utan att sänka farten.
Löpning warm up/down 20:00 [2]
Monday Feb 3, 2020 #
6 PM
Löpning 37:32 [3] 7.2 km (5:13 / km)
Löpning med inslag av kortare sprinter, upp till 1 min, totalt 4 st.