Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Nov 11, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 11, 2018 #
10 AM
Klättring 2:00:00 [1]
Klättring med Martin, Damjan, Angelika och Helen i Solna. Träffade på Junia också :)
Saturday Nov 10, 2018 #
11 AM
Orientering race 42:00 [4] 6.0 km (7:00 / km)
Novembertävlingarna, Tullinge, ÖM 8. Sprang lite för snabbt för att kunna hänga med på kartan ordentligt, resulterade i flera typ tvåminuters missar.
Löpning warm up/down 10:00 [2]
Thursday Nov 8, 2018 #
5 PM
Löpning intervals 22:30 [4] 4.0 km (5:38 / km)
5 st 3min-intervaller med 1,5 min vila. Var länge sedan jag sprang intervaller så körde inte ett så hårt pass. Kände mig förvånansvärt pigg!
Löpning warm up/down 23:00 [2] 4.0 km (5:45 / km)
10 min uppvärmning, 13 min nedjogg
Wednesday Nov 7, 2018 #
7 AM
Styrka 40:00 [3]
Tabata-pass
Tuesday Nov 6, 2018 #
6 AM
Löpning 33:42 [2] 5.52 km (6:06 / km)
Morgonjogg