Training Log Archive: Tove

In the 7 days ending Oct 21, 2018:

activity

time

miles

Klättring

2:00:00

Löpning

1:36:28

10.05

(9:36)

16.18

(5:58)

Styrka

30:00

Total

4:06:28

10.05

16.18

2:00

0:00

3 PM

Klättring 2:00:00 [1]

Klättring med Martin i Akalla. Mest bouldering men lite topprep också.

11 AM

Löpning 1:01:18 [2] 10.6 km (5:47 / km)

Löpning till Ursviks motionsgård och tillbaka via Överjärva gård

7 AM

Styrka 30:00 [3]

Ingen tabata pga. ingen instruktör dök upp, så jag körde lite egna blandade övningar

6 PM

Löpning 35:10 [2] 5.58 km (6:18 / km)

Kvällsjogg: tre varv på elljusspåret + lite till