Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Nov 12, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 12, 2017 #
11 AM
Orientering race 37:30 [5] 6.5 km (5:46 / km)
Novembertävlingarna lång. Roligare idag än igår pga. området var större. Gick helt okej även fast jag envisas med att klanta till det lite då och då. Kul var det iaf!
Löpning warm up/down 15:00 [2]
Saturday Nov 11, 2017 #
12 PM
Orientering race 31:37 [5] 5.1 km (6:12 / km)
Novembertävlingarna, GIH. Klantade mig lite men mestadels gick det bra. Lite nostalgi att springa vid KTH, kul :)
Löpning warm up/down 10:00 [2]
Thursday Nov 9, 2017 #
6 PM
Cykel 45:00 [4]
Spinning
Tuesday Nov 7, 2017 #
6 PM
Löpning intervals 27:00 [5] 5.45 km (4:57 / km)
Klubbträning från Bandhagens skola: 6 st 3min-intervaller med 1,5 min vila. Första intervall-passet på ett bra tag, kändes okej ändå.
Löpning warm up/down 20:00 [2]
Monday Nov 6, 2017 #
6 PM
Styrka 45:00 [3]
Cirkel