Lite egen styrka (främst ben och stabilitet) innan core-passet på 30 min. Det kändes att jag inte har kört detta pass på ett tag, kände mig svag både i bål och armar.
Löpning intervals 33:00 [5] 6.0 km (5:30 / km) ahr:176 max:202
10 st 2min-intervaller med 1 min vila på Gubbängsfältet. En längre vila efter de första sex intervallerna (4 min). Jag kände mig pigg, kändes som att jag sprang fortare än vanligt.