Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Mar 5, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 5, 2017 #
11 AM
Löpning 1:30:17 [2] 16.3 km (5:32 / km)
Brunnsviken runt + lite extra. Bra känsla i kroppen!
Saturday Mar 4, 2017 #
11 AM
Övrigt 2:00:00 [1]
Klättring, både topprep och bouldering. Topprep var roligast! Kommer nog ha ont i armarna imorrn...
Friday Mar 3, 2017 #
7 AM
Löpning 40:44 [2] 7.1 km (5:44 / km)
Morgonjogg längs Edsviken
Thursday Mar 2, 2017 #
6 PM
Cykel 45:00 [4]
Spinning
Tuesday Feb 28, 2017 #
6 PM
Löpning intervals 30:00 [4] 5.15 km (5:50 / km)
Intervaller på elljusspåret i Bergshamra: 2*4 min + 2*3 min + 2*2 min + 2*1 min med halva tiden vila. Benen kändes ganska pigga faktiskt men hade ändå svårt att köra på och verkligen bli riktigt trött. Kanske för att jag sprang själv och inte hade draghjälp.
Löpning warm up/down 20:00 [2]
7 PM
Styrka 20:00 [3]
Körde lite styrkeövningar efteråt