Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Feb 26, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 26, 2017 #
11 AM
Löpning 1:30:02 [2] 15.1 km (5:58 / km)
Brunnsviken runt + en extra sväng ner till slottet. Återigen kändes benen väldigt trötta...
Saturday Feb 25, 2017 #
11 AM
Övrigt 1:00:00 [3]
Bodycombat, kampsportinspirerat pass med sparkar och slag.
Friday Feb 24, 2017 #
5 PM
Löpning 31:55 [2] 5.4 km (5:55 / km)
Löpning i Liljansskogen. Det var riktigt halt ute, halkade och slog i vänster knä. Gjorde ont men förhoppningsvis blir det inte värre än ett fett blåmärke..
Övrigt 1:00:00 [1]
Yoga i KTH-hallen med Jennifer!
Thursday Feb 23, 2017 #
5 PM
Cykel intervals 1:00:00 [4]
max:191
Cykel activio. Började med 2 st 5min-intervaller följt av en tuffare 2,5minuts-intervall där man skulle nå upp till >90% av maxpuls. Sedan vila och därefter kortare och kortare intervaller fast i högre pulszon. Hade svårt att ta mig över 90%, kan bero på att jag har lägre maxpuls än vad jag tror eller så var benen bara trötta.
Tuesday Feb 21, 2017 #
6 PM
Löpning intervals 30:00 [5] 5.65 km (5:19 / km)
ahr:170 max:198
5*4min-intervaller med 2 min vila längs nynäsvägen. Sprang med pulsband för första gången på länge. Vill ta reda på vad jag har för maxpuls nuförtiden.
Löpning warm up/down 20:00 [2]
7 PM
Styrka 45:00 [3]
Styrkegympa med Åsa.