Training Log Archive: cedrikIn the 7 days ending Feb 9, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 9, 2020 #
Note
slept:7.5 (rest day)
Saturday Feb 8, 2020 #
Note
slept:8.75 (rest day)
Friday Feb 7, 2020 #
12 PM
Langlauf/Cross-Skating long 3:04:39 30.69 km (10.0 kph) +490m
ahr:136 max:173 slept:7.75
Direkt nach der Prüfung mit den Bus nach Altenberg gefahren. Die anderen mussten schon grinsen, das ich mit Ski im Prüfungsraum saß.
Vom Golfplatz richtig Mückentürmchen gelaufen, da war es aber sehr anstrengend zu skaten, da es eher 2 Klassikspuren mit etwas mehr Platz dazwischen waren. Das ging bergab noch gut aber began überhaupt nicht mehr.
Dann noch die Skimagistrale bis zur Wittichbaude hin und über den Golfplatz und den Kahleberg zurück nach Altenberg.
Es wahr die ganze Zeit ziemlich wenig Betrieb und man hatte schon seine Ruhe. Erst Richtung Kahleberg ist es dann ziemlich voll geworden
Vom Golfplatz richtig Mückentürmchen gelaufen, da war es aber sehr anstrengend zu skaten, da es eher 2 Klassikspuren mit etwas mehr Platz dazwischen waren. Das ging bergab noch gut aber began überhaupt nicht mehr.
Dann noch die Skimagistrale bis zur Wittichbaude hin und über den Golfplatz und den Kahleberg zurück nach Altenberg.
Es wahr die ganze Zeit ziemlich wenig Betrieb und man hatte schon seine Ruhe. Erst Richtung Kahleberg ist es dann ziemlich voll geworden
6 PM
Stabi/ Kraft/ Bouldern (bouldern) 1:20:00 [2]
Mit Anatoly im Mandala.
Jetzt freue ich mich wirklich auf Abendbrot und das Wochenende.
Jetzt freue ich mich wirklich auf Abendbrot und das Wochenende.
Wednesday Feb 5, 2020 #
10 AM
Radfahren 1:50:22 28.37 km (15.4 kph) +107m
ahr:140 max:157 slept:9.7 (sick)
4 PM
OL 53:32 5.9 km (9:04 / km)
ahr:120 max:157 shoes: Icebug Spirit 7 2019
Posten setzen
7 PM
OL 52:19 7.15 km (7:19 / km) +13m 7:15 / km
ahr:147 max:177 shoes: Icebug Spirit 7 2019
Posten reinholen
Tuesday Feb 4, 2020 #
11 AM
Radfahren 48:25 16.14 km (20.0 kph) +75m
ahr:127 max:151 slept:8.5 (sick)
12 PM
Radfahren 1:00:00 7.0 km (7.0 kph)
ahr:112 max:146
Posten setzten.
Ich habe nicht alles gestoppt, da der Akku der Uhr irgendwann leer war.
Ich habe nicht alles gestoppt, da der Akku der Uhr irgendwann leer war.
1 PM
Radfahren 1:00:00 [1] 16.2 km (16.2 kph)
Uund wieder nach Hause.
Monday Feb 3, 2020 #
Note
slept:8.5 (sick) (rest day)