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Training Log Archive: Hanuta

In the 7 days ending Oct 18, 2020:

activity	#	time	miles		km		+m
joggen	6	2:16:30	12.86	(10:37)	20.7	(6:36)	165
OL	1	1:20:22	4.04	(19:54)	6.5	(12:22)	215
Stabi	2	50:00
Intervalle	1	25:29	2.67	(9:32)	4.3	(5:56)
Total	9	4:52:21	19.57		31.5		380

1:30

0:00

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Sunday Oct 18, 2020 #

Note

Geburtstagsfeier und danach keine Lust im Dunkeln nochmal loszulaufen.

Saturday Oct 17, 2020 #

2 PM

joggen warm up/down 10:00 [2] 1.6 km (6:15 / km)

3 PM

OL 1:20:22 [2] 6.5 km (12:22 / km) +215m 10:37 / km

Die SM Mittel vor dem Vielposten-OL nachgeholt und noch die Posten im Labyrinth abgelaufen. Der Wald und die Karte sind wirklich richtig cool, aber ohne Posten habe ich oft etwas rumgekreiselt, um mir sicher zu sein, dass ich richtig bin
An einen Posten, wo ich mir dachte, dass ich auf jeden Fall richtig bin, war ich dann natürlich gar nicht...

Friday Oct 16, 2020 #

Stabi 30:00 [3]

Heute total unmotiviert gewesen und den ganzen Tag im Bett verbracht und Tee getrunken
Abends dann noch spazieren gewesen, was mir wirklich sehr gut tat.