Training Log Archive: HanutaIn the 7 days ending Oct 28, 2018:
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Sunday Oct 28, 2018 #
2 PM
Run and Bike 1:58:55 [3] 20.2 km (5:53 / km) +630m 5:06 / km
Bei Schneeregen und Schneefall. Das Wetter fand ich eg super. (auch wenn es super kalt war)
Meine Beine/ mein Körper hat sich nur richtig schlecht angefühlt. (überall Muskelkater), dass war eher ein "Fallenlassen", als Laufen
Meine Beine/ mein Körper hat sich nur richtig schlecht angefühlt. (überall Muskelkater), dass war eher ein "Fallenlassen", als Laufen
Saturday Oct 27, 2018 #
11 AM
joggen warm up/down 10:00 [1] 1.0 km (10:00 / km)
Mit Flora (ich in voller Montur)
joggen warm up/down 30:26 [2] 3.6 km (8:27 / km) +85m 7:34 / km
Strecke angeschaut und eingelaufen (Start hat sich um 10min verschoben, deshalb wurde es etw länger
Muskelkater von gestern
Muskelkater von gestern
joggen race 14:01 [5] 3.2 km (4:23 / km) +85m 3:52 / km
Erster Cross in diesem Jahr und dann waren gleich so viele verschiedene an diesem WE. Ich habe mich dann für Gelenau entschieden. War nicht viel Konkurrenz da. (obwohl die ganzen Leichtathleten dabei waren, aber die wollen alle nicht 4(eg 3km) . Sondern nur 2 (eg 1,5km) laufen. Ich fand es sehr schön, vorallem die motivierenden Worte auf dem Asphalt.
Am Anfang ging es 600m berghoch, dann alles über Waldwege bergab und das Ganze nochmal
Am Anfang ging es 600m berghoch, dann alles über Waldwege bergab und das Ganze nochmal
12 PM
joggen warm up/down 10:00 [1] 1.5 km (6:40 / km) +45m 5:48 / km
Nochmal die Strecke zum Auslaufen genutzt, wir mussten dann leider gleich sofort nach der Siegerehrung los
Friday Oct 26, 2018 #
7 PM
Turnen 1:30:00 [3]
Wieder mega Muskelkater überall. Einmal bin ich beim Aufschwung fast rumgekommen
Wednesday Oct 24, 2018 #
5 PM
joggen warm up/down 4:37 [1] 0.5 km (9:14 / km)
Nicht sehr ausgiebig...
OL 24:18 [3] 3.7 km (6:34 / km)
Locker gelaufen und nicht bei der Sache gewesen. Ich fand den Sprint trotzdem super!
Tuesday Oct 23, 2018 #
7 AM
Schwimmen 1:00:00 [3]
Üben, üben, üben. Beim Kraulen komme ich immer noch nur 30m, dann bekomme ich keine Luft mehr (trotz 2er Atmung)
4 PM
Note
Am Nachmittag keine Motivation zu noch mehr Training gehabt. Zudem hatte ich mega Kopfschmerzen und bin dann 20:00 schlafen gegangen
Monday Oct 22, 2018 #
4 PM
joggen 41:40 [2]
Meine Uhr hatte kein Akku mehr, da mein Ladekabel einen Wackelkontakt hat, deshalb habe ich die Funktion ohne GPS genutzt