Training Log Archive: HanutaIn the 1 days ending Feb 13, 2020:
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Thursday Feb 13, 2020 #
10 AM
joggen 1:05:00 [3] 13.0 km (5:00 / km) +100m 4:49 / km
Zusammen mit Cedrik die Intervalle von Dienstag gemacht. Ich war wirklich sehr froh, dass ich das nicht alleine durchstehen musste und es war auch sehr schön während des Ein- und Auslaufens quatschen zu können. Am Ende war ich dann auch ziemlich fertig und froh, dass ich Rückenwind auf dem Fahrrad hatte.
4:20-4:24-4:20
4:20-4:24-4:20
7 PM
Stabi 45:00 [3]
Erwärmung, dann Stabi (mit insgesamt 120 Liegestützen) und dann noch Dehnung. Ich trage hier mal 45min ein