Training Log Archive: ErikIn the 7 days ending Jan 27, 2019:
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Sunday Jan 27, 2019 #
8 AM
Skiing (BBA Skating) 57:56 10.84 km (11.2 kph) +206m
ahr:128 max:161
Nach kaputt von gestern und dann noch richtig sulzig und langsam. Selbst in den Abfahrten musste man arbeiten.
10 AM
Running-normal (Warmhalten) 27:30 [2] 5.1 km (5:24 / km) +95m 4:56 / km
Da ich leider nicht in die Hütte kam und keinen Schlüssel hatte, bin ich in Skischuhen herumgerannt, um mich warm zu halten
Saturday Jan 26, 2019 #
9 AM
Skiing 4:28 0.57 km (7.7 kph) +22m
ahr:128 max:145
Leider wieder umkehren und die Skier tauschen müssen, da ich falsch gewachst hatte
Skiing (Skating) 1:41:52 24.67 km (14.5 kph) +452m
ahr:136 max:170
2 PM
Skiing (Klassik) 2:07:31 23.58 km (11.1 kph) +356m
ahr:133 max:184
Am Anfang lief noch alles ganz gut und locker, aber am Ende ging gar nichts mehr. Am Schluss nochmal 100hm machen zu müssen, hat zu meinem endgültigen K.O. geführt.
Die 50km Marke habe ich heute auch knapp verfehlt, aber dafür, dass ich die Woche noch etwas krank war, gar nicht so schlecht.
Die 50km Marke habe ich heute auch knapp verfehlt, aber dafür, dass ich die Woche noch etwas krank war, gar nicht so schlecht.
Friday Jan 25, 2019 #
2 PM
Skiing (Klassik) 1:24:07 15.53 km (11.1 kph) +319m
ahr:132 max:162
Heute mal wieder probiert, auch wenn ich eigentlich noch nicht ganz gesund bin. Hat super Spaß gemacht und bisher geht es mir auch nicht schlimmer. Morgen weiß ich mehr
Thursday Jan 24, 2019 #
Note
(sick) (rest day)
So ein Mist. Irgendwie wird es nicht besser.
Morgen geht es fürs Wochenende in den Schwarzwald, ich hoffe das geht dann auch
Morgen geht es fürs Wochenende in den Schwarzwald, ich hoffe das geht dann auch
Wednesday Jan 23, 2019 #
Note
(sick) (rest day)
Wie gestern. Nicht krank, aber auch nicht 100% fit. Der Körper scheint mit irgendwas nicht ganz klar zu kommen, deshalb erneut ein Ruhetag.
Tuesday Jan 22, 2019 #
Note
(sick) (rest day)
Leichte Halsschmerzen. Vielleicht einfach nur zu wenig getrunken und geschlafen, vorsichtshalber aber heute kein Training. Sollte morgen wieder besser sein