Training Log Archive: ErikIn the 7 days ending Oct 14, 2018:
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Sunday Oct 14, 2018 #
9 AM
Running-normal warm up/down 8:20 [1] 1.0 km (8:20 / km) +30m 7:15 / km
shoes: Bold 7
10 AM
Orienteering-easy (Arge-Alp Einzel) 40:25 [5] 6.7 km (6:02 / km) +358m 4:46 / km
shoes: Bold 7
Da der Lauf gestern die leichte Erkältung wieder verstärkt hatte, heute nicht alles gelaufen
Saturday Oct 13, 2018 #
12 PM
Running-normal warm up/down 22:00 [1] 3.0 km (7:20 / km) +60m 6:40 / km
shoes: Bold 7
1 PM
Orienteering-easy (Arge Alp Staffel) 36:37 [5] 5.7 km (6:25 / km) +429m 4:40 / km
shoes: Bold 7
Startstrecke beim Arge-Alp. Sehr steil und anstrengend, da die Schweizer nicht ganz langsam waren ;)
Bin eigentlich zufrieden mit meinem Lauf, abgesehen von meinem kleinen Missgeschick mit meinem Schuh.
Habe während und vor allem nach dem Lauf gemekr, dass ich noch nicht ganz gesund bin
Bin eigentlich zufrieden mit meinem Lauf, abgesehen von meinem kleinen Missgeschick mit meinem Schuh.
Habe während und vor allem nach dem Lauf gemekr, dass ich noch nicht ganz gesund bin
2 PM
Running-normal warm up/down 8:10 [1] 1.2 km (6:48 / km) +40m 5:50 / km
shoes: Bold 7
Friday Oct 12, 2018 #
Note
(sick) (rest day)
Nur noch leicht krank
Thursday Oct 11, 2018 #
Note
(sick) (rest day)
Seit gestern auch ein wenig krank. Naja stört ja im Moment nicht so wirklich. Ich hoffe nur, dass ich am Wochenende laufen kann
Wednesday Oct 10, 2018 #
Note
(rest day)
Tuesday Oct 9, 2018 #
Note
(rest day)
Monday Oct 8, 2018 #
Note
(rest day)
Ab heute beginnt meine Laufpause.
Ich werde zwar noch den ARGE Alp mitmachen und mal für unseren Wettkampf Posten setzen, aber ansonsten steht jetzt vor allem Erholung an.
Ich werde zwar noch den ARGE Alp mitmachen und mal für unseren Wettkampf Posten setzen, aber ansonsten steht jetzt vor allem Erholung an.