Running-normal warm up/down 15:00 [1] 2.1 km (7:09 / km) +68m6:09 / km
Orienteering-easy race (DM Mittel) 30:05 [5] 4.6 km (6:32 / km) +95m5:56 / km shoes: Inov-8 X-Talon 212
Katastrophaler Lauf. Die Behinderung durch den Fuß war nicht sehr groß, vllt hätte ich über den Lauf 1 - 2 Minuten verloren, aber die restlichen 4 - 5 Minuten waren leider Fehler. Nach dem Lauf tat der Fuß wieder etwas weh, aber es wurde nicht deutlich schlimmer.
Dem Fuß geht es schon wieder besser, ich kann ihn schon wieder belasten. Laufen werde ich aber erst morgen probieren, heut ewar mir Fahrradfahren lieber.