Training Log Archive: ErikIn the 7 days ending Feb 1, 2015:
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Sunday Feb 1, 2015 #
Running-normal warm up/down 25:00 [2] 3.5 km (7:09 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212
Einlaufen und Koord. vor dem Crosslauf
Running-normal race (6.4 km Crossmeistersch.) 26:06 [5] 6.4 km (4:05 / km) +30m 3:59 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212
Baden-Württembergische Crosslaufmeisterschaften:
Insgesamt 4 Runden über Wiesen, die aber keine Wiesen mehr waren, sondern 30 cm tiefe Schlammmeere. Dazu noch einige Bachquerungen und viele Leichtathleten die alle Baden-Württembergischer Meister werden wollten. Starker Schneefall und 0°C gab es auch noch, doch die Veranstalltung war schön und das Rennen auch schön schnell. In der Mannschaft sind wir immerhin 2. geworden.
Insgesamt 4 Runden über Wiesen, die aber keine Wiesen mehr waren, sondern 30 cm tiefe Schlammmeere. Dazu noch einige Bachquerungen und viele Leichtathleten die alle Baden-Württembergischer Meister werden wollten. Starker Schneefall und 0°C gab es auch noch, doch die Veranstalltung war schön und das Rennen auch schön schnell. In der Mannschaft sind wir immerhin 2. geworden.
Running-normal warm up/down 14:00 [2] 2.5 km (5:36 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212
Friday Jan 30, 2015 #
Running-normal (45' DL1) 46:20 [2] 9.33 km (4:58 / km) +190m 4:30 / km
shoes: brooks ghost 6
Dauerlauf bei starkem Schneefall
Thursday Jan 29, 2015 #
Running-normal (40' DL1/2) 39:40 [3] 9.44 km (4:12 / km) +80m 4:02 / km
shoes: brooks ghost 6
Strength (Stabi, Koord.) 20:00 [1]
Tuesday Jan 27, 2015 #
Running-normal (DL 1) 33:00 [2] 6.78 km (4:52 / km) +110m 4:30 / km
shoes: brooks ghost 6
Eigentlich nochmal ein kleines Läufchen vor dem 800m-Lauf, den ich Mittwoch-Abend hätte, habe aber danach erfahren, dass man vergessen hat, mich zu melden und Nachmeldung nicht möglich seien, und ich somit nicht starten kann.