Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Erik

In the 1 days ending May 24, 2018:

activity # timemileskm+m
  Running-normal3 1:01:44 8.43(7:20) 13.56(4:33) 1
  Strength1 40:00
  Total3 1:41:44 8.43 13.56 1

«»
1:41
0:00
» now
Th

Thursday May 24, 2018 #

6 PM

Running-normal warm up/down 16:20 [1] 3.6 km (4:32 / km)
shoes: Adidas Adizero Tempo 1

Strength (Stabi und Koord.) 40:00 [2]

7 PM

Running-normal (8x800m ) 34:24 intensity: (10:02 @1) + (6:36 @2) + (4:03 @3) + (3:56 @4) + (9:47 @5) 7.96 km (4:19 / km) +1m 4:19 / km
ahr:154 max:186 shoes: Adidas Adizero Tempo 1

8x800m mit 2' Trabpause
Angefangen mit 2:32' und aufgehört mit 2:29'
War noch etwas kaputt vom Dienstag und deshalb schon vor dem Training platt, aber war trotzdem ordentlich
8 PM

Running-normal warm up/down 11:00 [1] 2.0 km (5:30 / km)

« Earlier | Later »