Training Log Archive: ErikIn the 1 days ending Mar 21, 2017:
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Tuesday Mar 21, 2017 #
Running-normal warm up/down 21:00 [1] 4.1 km (5:07 / km)
shoes: Inov X-Talon 212_3
Ein- und Auslaufen heute insgesamt
10 AM
Orienteering-easy intervals (T6) 39:58 6.8 km (5:53 / km) +87m 5:31 / km
ahr:161 max:178 shoes: Inov X-Talon 212_3
heute richtig geile Intervalle auf der Guardamar Karte gelaufen. Zusammen mit Markus und Korbi um die Wette gelaufen.
An einem Posten waren wir falsch, dessen mir ich aber eigentich bewusst war, nur von den anderen überzeugt wurde.
An einem Posten waren wir falsch, dessen mir ich aber eigentich bewusst war, nur von den anderen überzeugt wurde.
1 PM
Orienteering-easy (T7) 39:10 5.7 km (6:52 / km) +80m 6:25 / km
ahr:142 max:157 shoes: Inov X-Talon 212_3
Nochmal ein Techniktraining. Erst Korridor und dann noch das "N" von Thierry. Habe zu Beginn bei zwei Posten etwas Probleme gehabt, konnte es danach aber besser machen.