Training Log Archive: ColinKoIn the 7 days ending May 28, 2017:
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Sunday May 28, 2017 #
8 AM
WU BBA 24:00 [1] 4.06 km (5:55 / km) +102m 5:15 / km
shoes: NB 1500
Zusammen mit Ole schön durch den Wald gecruist/gekrochen
Saturday May 27, 2017 #
Note
12h Stunden OL in Etterwinden
Zusammen mit Ole, Erik und Mareike. Fight ist leider aufgrund von Krankheit ausgefallen..
Trotzdem gewonnen und mega Spaß gehabt, kann nur noch geiler bei der JWOC werden!
Die Höhenmeter sind der Mittelwert von Garmin und Strava, warum auch immer Garmin so ungenau ist..
Zusammen mit Ole, Erik und Mareike. Fight ist leider aufgrund von Krankheit ausgefallen..
Trotzdem gewonnen und mega Spaß gehabt, kann nur noch geiler bei der JWOC werden!
Die Höhenmeter sind der Mittelwert von Garmin und Strava, warum auch immer Garmin so ungenau ist..
9 AM
Orienteering 33:19 [5] 5.96 km (5:35 / km) +171m 4:53 / km
shoes: VJ Bold 7
12 PM
Orienteering 1:06:27 [4] 11.0 km (6:02 / km) +312m 5:17 / km
shoes: Inov8 X-212
3 PM
Orienteering 23:18 [4] 4.06 km (5:44 / km) +110m 5:03 / km
shoes: VJ Bold 7
5 PM
Orienteering 45:01 [4] 6.79 km (6:38 / km) +206m 5:45 / km
shoes: Inov8 X-212
Thursday May 25, 2017 #
Note
(sick)
Nur noch Halsschmerzen, sonst eigentlich wieder gut dabei!
Wednesday May 24, 2017 #
Note
(rest day)
Update No. 3 :
Bisschen besser, aber nicht viel. Dem entsprechend keine DHM, aber hoffentlich wieder fit für die 12er Staffel!
Bisschen besser, aber nicht viel. Dem entsprechend keine DHM, aber hoffentlich wieder fit für die 12er Staffel!
Tuesday May 23, 2017 #
Note
(sick) (rest day)
Nicht besser, aber auch nicht wirklich schlechter..
Monday May 22, 2017 #
Note
(sick) (rest day)
Bisschen Hals und Nase vom WE..
zu wenig Schlaf und zu viel Stimme genutzt..
Morgen sollte wieder alles fit sein!
zu wenig Schlaf und zu viel Stimme genutzt..
Morgen sollte wieder alles fit sein!