Training Log Archive: Vettori WalterIn the 7 days ending May 20, 2018:
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Friday May 18, 2018 #
12 PM
Road Cycling 33:43 [3] 14.2 km (2:22 / km) +45m 2:20 / km
shoes: Bici strada (Trek)
Giro agile. Risc + defa + Fartlek 12' (1'F/1'L)
8 PM
Swimming 1:20:00 [3] 2.85 km (28:04 / km)
Ripetute sui 400mt
Thursday May 17, 2018 #
8 PM
Zumba 1:00:00 [3]
Strenght 10:00 [3]
Add + Core
Wednesday May 16, 2018 #
12 PM
Swimming 50:00 [3] 1.85 km (27:02 / km)
6 PM
Running 41:19 [3] 7.24 km (5:42 / km) +7m 5:41 / km
shoes: Mizuno Wave Raider 21 (Verde)
Risc + Allunghi + Defa. Parco della Porada (Seregno -MB-). Con Franz e Merons.
Running 46:26 [4] 10.04 km (4:38 / km) +9m 4:36 / km
shoes: Mizuno Wave Raider 21 (Verde)
PROGRAMMA: RIPETUTE 3 x (1.000 + 500 + 500). R': 2' circa, corso.
Contento, non pensavo di essere già ritornato ad un livello così buono. Manca ancora brillantezza però veramente soddisfatto. Tenuti tutti dall'inizio alla fine. Meno fatica a fare i 1.000 rispetto ai 500.
Contento, non pensavo di essere già ritornato ad un livello così buono. Manca ancora brillantezza però veramente soddisfatto. Tenuti tutti dall'inizio alla fine. Meno fatica a fare i 1.000 rispetto ai 500.
Stretching 15:00 [1]
Tuesday May 15, 2018 #
4 PM
Running 12:25 [2] 2.3 km (5:24 / km) +9m 5:18 / km
shoes: Mizuno Wave Raider 21 (Verde)
Risc.
Road Cycling 27:01 [3] 11.38 km (2:22 / km) +40m 2:20 / km
shoes: Bici strada (Trek)
Risc + Defa + Fartlek 14' (1'F/1'L)
9 PM
Swimming 1:30:00 [3] 3.1 km (29:02 / km)
CORSO NUOTO. Muggiò.