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Training Log Archive: Fondeur

In the 7 days ending Oct 4, 2020:

activity	#	time	miles		km		+m
Trailrunning	2	3:00:43	10.97	(16:29)	17.65	(10:14)	450
Fast hiking-running	1	46:24	3.01	(15:24)	4.85	(9:34)	75
Total	3	3:47:07	13.98	(16:15)	22.5	(10:06)	525

1:59

0:00

» now

Saturday Oct 3, 2020 #

2 PM

Trailrunning race 1:59:05 [2] *** 10.8 km (11:02 / km) +375m 9:24 / km
shoes: Salomon Sense Ride

Solwaster. Trail des Nutons.Pluie cesse 10’ avant start. 1h gris sec, 2è heure éclaircie/soleil.Très beau parcours, bcp chemins inédits pour moi. Terrible sortie du ru de Dison. Bonne gestion course/marche.Bonnes sensations jusqu’au bout. Fin Sense.

Friday Oct 2, 2020 #

10 AM

Fast hiking-running 46:24 [1] ** 4.85 km (9:34 / km) +75m 8:53 / km
shoes: Eliofeet 4

Steinbach PL Fougère racc. Nuageux clair. Au pied levé. Racc direct Ondenval et Ravel. Rando-course. Alternance poteaux électriques/ arbres. A l’aise.

Wednesday Sep 30, 2020 #

9 AM

Trailrunning 1:01:38 [1] ** 6.85 km (9:00 / km) +75m 8:32 / km
shoes: Sense Ride 3 Salomon

Rohrbusch avec Ravel. Overcast, brume légère se dissipant. Start P virage. Mainrun Sense3. Ok. Bonne allure régulière. Bas-côté Ravel courable.

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