Training Log Archive: ghvala

In the 7 days ending Jun 2, 2018:

1:27

0:00

Tek 30:00 [3] 5.6 km (5:21 / km)
shoes: Adidas Adizero Boston 6

Tek 48:00 [3] 8.6 km (5:35 / km)
shoes: Adidas Adizero Boston 6

S Simonom
Vmes raztezanje in 10 pospeševanj.

Orientacijski tek 39:00 [3] 5.6 km (6:58 / km) +150m 6:09 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200

Preverjanje stalne O-proge na Rožniku.

Tek 46:00 [3] 9.1 km (5:03 / km) +30m 4:58 / km
shoes: Adidas Adizero Boston 6

Iztek z Markom, Nejcem in Simonom.

Tek tempo 1:09:00 [4] 16.2 km (4:16 / km) +100m 4:08 / km
shoes: Adidas Adizero Boston 6

Tempo krog s Petrom.
Zadnjih 6 km kar lepo v tempu okoli 3:50.

ogrevanje, iztek 30:00 [3] 3.0 km (10:00 / km) +50m 9:14 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200

Orientacijski tek 57:00 [5] 5.7 km (10:00 / km) +100m 9:12 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200

SOL5 Rupe
Super tekma.
Nisem našel prave motivacije. Med tekmo je pa tudi šlo vse narobe.