Training Log Archive: EleonoreIn the 7 days ending Mar 12, 2017:
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Sunday Mar 12, 2017 #
Orienteering 1:24:20 [3] 7.58 km (11:08 / km) +193m 9:52 / km
shoes: VJ Sport Bold
Régionale à Ferrières - Parcours Noir Long (7.9km annoncé)
Pas de fautes majeures mais certainement un état de fatigue générale qui m'a poussé à arrêté au 12ème poste. Pas bcp d'explosivité tout au long de la course. Surement la fatigue de la semaine passée, esperons que celle-ci ne se prolonge pas outre mesure!
Pas de fautes majeures mais certainement un état de fatigue générale qui m'a poussé à arrêté au 12ème poste. Pas bcp d'explosivité tout au long de la course. Surement la fatigue de la semaine passée, esperons que celle-ci ne se prolonge pas outre mesure!
Thursday Mar 9, 2017 #
Cardio 57:55 [4] 4.36 km (13:17 / km) +17m 13:02 / km
shoes: New Balance
Préparation physique pour les équipes universitaires UCL
Chouette de se retrouver avec des gens otivés de plein de disciplines différentes ! D'abord une séance plutôt cardio avec des séries d'éducatifs et d'exercices de technique de course sur les escaliers le long de la piscine... On les a montés bien une grosse dizaine de fois!
Chouette de se retrouver avec des gens otivés de plein de disciplines différentes ! D'abord une séance plutôt cardio avec des séries d'éducatifs et d'exercices de technique de course sur les escaliers le long de la piscine... On les a montés bien une grosse dizaine de fois!
Strength 52:37 [3]
shoes: New Balance
Deuxième partie de la séance en salle de muscu. Circuit Training avec une quinzaine d'exercices. 45 sec sur l'exercice et 15sec pour passer au suivant en alternance bras/jambes/gainage. J'aime paaaas la muscu :'(
Tuesday Mar 7, 2017 #
Orienteering 43:00 [1] 2.8 km (15:21 / km)
shoes: New Balance
LOST avec Bryan. Kilomètres à vol d'oiseau car j'ai oublié de lancer ma montre. Encore bien fatiguée.
Monday Mar 6, 2017 #
Orienteering 45:00 [1] 3.2 km (14:04 / km)
shoes: New Balance
Pose et dépose de balises pour une journée d'initiation en Forêt de Soignes. Après un tel w-e la journée fut bien éprouvante mais les jeunes étaient motivés donc le moral était au beau fixe.