Running warm up/down 6:03 [1] 0.84 km (7:12 / km)
shoes: New Balance
Orienteering 20:35 [3] 2.67 km (7:43 / km) +20m 7:26 / km
shoes: New Balance
Entrainement de L'équipe Universitaire - Exercice Mass Start (Boucle 1)
Trois boucles de +/- 2km en départ de masse et simulation relais. Après ce w-e et une après-midi d'initiation dans la pluie et le vent, je ne réunissais pas vrmnt les conditions pour faire un bonne entrainement ... Niveau technique je pense m'en être pas trop mal sortie surement grâce à mon rythme de course très calme.
Orienteering 20:35 [3] 2.5 km (8:14 / km)
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Entrainement de L'équipe Universitaire - Exercice Mass Start (Boucle 2)
Distance estimée car j'ai oublié de lancer ma montre GPS sur cette boucle.
Orienteering 23:53 [3] 2.81 km (8:30 / km) +27m 8:07 / km
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Entrainement de L'équipe Universitaire - Exercice Mass Start (Boucle 3)