Training Log Archive: pegoneIn the 7 days ending Mar 31, 2019:
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Sunday Mar 31, 2019 #
8 AM
trail running race 3:14:00 [4] 32.0 km (6:04 / km)
ハセツネ30k。
登りで足引き上げる筋肉が痛い。
8kmも登り続けるとれしてないもんなぁ。
終始しんどいレースだった。つぶれなかったのはよかった。
あと2レース走ったらしばらくお休みかなぁ
登りで足引き上げる筋肉が痛い。
8kmも登り続けるとれしてないもんなぁ。
終始しんどいレースだった。つぶれなかったのはよかった。
あと2レース走ったらしばらくお休みかなぁ
Saturday Mar 30, 2019 #
4 PM
run on pavement 24:00 [3] 5.3 km (4:32 / km)
shoes: Hoka Tracer2
軽いランニング。
明日に向けて軽め
明日に向けて軽め
Friday Mar 29, 2019 #
Note
(rest day)
疲れた
Thursday Mar 28, 2019 #
10 AM
run on pavement warm up/down 36:00 [2] 7.3 km (4:56 / km)
shoes: Hoka Tracer2
11 AM
run on pavement intervals 26:00 [4] 6.4 km (4:04 / km)
shoes: Hoka Tracer2
2min×5,1min×5, 30sec×5
この日は疲れており、追い込みきれず。
時計のバンド、多分相当きつめに締めないととれなそう。
この日は疲れており、追い込みきれず。
時計のバンド、多分相当きつめに締めないととれなそう。
Wednesday Mar 27, 2019 #
1 PM
run on pavement 40:00 [3] 8.1 km (4:56 / km)
shoes: Hoka Tracer2
大学の回り。
昨日の疲れが残りぎみ
昨日の疲れが残りぎみ
Tuesday Mar 26, 2019 #
1 PM
run on pavement 28:30 [2] 6.0 km (4:45 / km)
shoes: Hoka Tracer2
大学の周り。
Easy jog.
Easy jog.
5 PM
run on pavement warm up/down 22:00 [2] 3.6 km (6:07 / km)
shoes: Sortie Magic
6 PM
run on pavement intervals 19:00 [4] 5.3 km (3:35 / km)
shoes: Sortie Magic
1k-3k-1k rest 200m
まあぼちぼち。
すこし体が重いかなというくらい。
でも心拍がうまく取れない。
つけ方を間違えているのか、壊れているのか。
もう少し使ってみて考えよう。
3.11
9.57
3.04
まあぼちぼち。
すこし体が重いかなというくらい。
でも心拍がうまく取れない。
つけ方を間違えているのか、壊れているのか。
もう少し使ってみて考えよう。
3.11
9.57
3.04
Monday Mar 25, 2019 #
11 AM
run on pavement 42:00 [2] 8.4 km (5:00 / km)
shoes: Hoka Tracer2
大学の周りでランニング。ちょっと疲れがたまっている感じ。