Training Log Archive: pegoneIn the 7 days ending Dec 9, 2018:
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Sunday Dec 9, 2018 #
9 AM
run on pavement warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
orienteering race race 37:30 [4] 4.9 km (7:39 / km)
ミドルセレ。
今日は朝が早くしんどかった。
体調はまあまあ。
いつもよりよく転ぶなと思いながら走った。昨日の疲れがあったのかな。
多分もうちょい追い込める気がする。
今日は朝が早くしんどかった。
体調はまあまあ。
いつもよりよく転ぶなと思いながら走った。昨日の疲れがあったのかな。
多分もうちょい追い込める気がする。
Saturday Dec 8, 2018 #
run on pavement 1:19:00 [3] 16.6 km (4:46 / km)
shoes: Hoka Tracer2
皇居ラン
やっぱGPSいまいちだなぁ
やっぱGPSいまいちだなぁ
Friday Dec 7, 2018 #
10 PM
run on pavement 12:00 [2] 2.3 km (5:13 / km)
shoes: Hoka Tracer2
家の回り
Thursday Dec 6, 2018 #
4 PM
run on pavement 26:00 [3] 5.8 km (4:29 / km)
shoes: Hoka Tracer2
大学回り
軽く。土曜日日曜日は集中して頑張る
軽く。土曜日日曜日は集中して頑張る
Wednesday Dec 5, 2018 #
10 AM
run on pavement 14:00 [3] 3.1 km (4:31 / km)
shoes: Hoka Tracer2
朝ジョグ
7 PM
run on pavement 40:00 [3] 8.6 km (4:39 / km)
shoes: Hoka Tracer2
夜ラン
GPSが正確だった
GPSが正確だった
Tuesday Dec 4, 2018 #
6 PM
run on pavement warm up/down 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: Sortie Magic
7 PM
run on pavement intervals 22:00 [5] 6.0 km (3:40 / km)
shoes: Sortie Magic
400×5+200×10
調子はいまいち。疲れかな
調子はいまいち。疲れかな
Monday Dec 3, 2018 #
6 PM
run on pavement 40:00 [3] 8.2 km (4:53 / km)
shoes: Hoka Tracer2
時計の調子が悪いでござる